许多人熟知“冬令进补，来年打虎”的养生传统，却不知夏季也是膏方调养的黄金期。与冬季膏方偏重“温补”不同，夏季膏方讲究“清补”——以轻灵之剂祛湿热、养心脾，顺应夏季“生长发散"的自然规律。冬季膏方如暖炉，重在填精固本;夏季膏方似清泉，擅长疏通化浊，二者实为相辅相成。
夏季膏方误区？
误区一：夏季不是适宜进补的时节
实际上，中医强调“四季调补”“春夏养阳”。盛夏人体阳气浮于体表，脾胃反而虚寒，夏季膏方通过清补与健脾，可改善亚健康状态，既能预防“苦夏”，又能为秋冬储备能量。
误区二：夏季服用膏方必致上火
夏季膏方多选用石斛、麦冬、荷叶等清润药材，配伍讲究“补而不滞”，通过“清补”平衡药性，辅以蜂蜜调和，通常不会导致上火。如本身体质偏热，则需要由专业医师根据个人情况，酌情增减药物。
误区三：只有体质虚弱人群需要服用膏方
空调房、冷饮食造成的“现代型体寒”，熬夜加班导致的阴虚火旺，都可通过夏季膏方调理，实为亚健康人群的“体质修复剂”。
名仕夏季膏方节
活动时间：即日起——9月30日
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2.清爽易服：改良配方，多种包装(罐装或袋装)，暑天服用更舒心。
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周六全天 |
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周六8～15时，周日全天 |
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周六全天 |
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周日下午 |
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周二周四全天 |
壹
适应人群
-久坐空调环境人群
长期处于空调房，易出现肩颈僵硬、食欲减退、头身困重等症状，可选择健脾祛湿、升发阳气的膏方，缓解寒湿内滞带来的亚健康状态。
-慢性病调理人群
呼吸系统疾病、关节疼痛等虚寒体质者，夏季膏方可通过温和补益配合散寒祛邪，借助自然阳气增强机体抗病能力，实现“冬病夏治”的调理目标。
-气血失衡女性人群
经期紊乱、失眠多梦、易疲劳的女性，膏方以疏肝理气、滋阴安神为主，改善夏季燥热与情绪波动对气血的双重损耗，同时增强皮肤代谢活力。
-高强度运动人群
频繁运动出汗导致的倦怠、口渴、体能恢复缓慢者，适合选用益气养阴类膏方，补充津液损耗，调节电解质平衡，提升运动耐受力。
-脾胃虚弱人群
饮食不节引发的腹胀、消化不良、大便黏腻等脾虚湿热症状，可通过膏方温和消导，清除积滞的同时保护脾胃功能，避免苦寒药物损伤正气。
贰
服用方法
服用时间：一般建议在清晨空腹时服用，此时肠胃空虚，药物能够更好地吸收。如果空腹服用后出现肠胃不适，也可改为饭后1-2小时服用。
服用剂量：根据个人体质和病情，每次服用1-2汤匙(约10-20克)，每天1-2次。儿童服用剂量应根据年龄适当减少，具体可遵医嘱。
服用方法：膏方可以直接含服，让膏方在口中慢慢溶化后咽下;也可用温开水冲服，搅拌均匀后服用。
注意事项：服用夏季膏方期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以及咖啡、浓茶等饮品，以免影响药效。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当进行运动锻炼，以促进身体对膏方的吸收。如果在服用过程中出现不适症状，如腹胀、腹泻、上火等，应及时咨询医生，调整用药方案。（编辑：王海涛 责编：韩同瑞）
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